Ti stia chiedendo come scegliere un coach o, ancora prima, se ne hai davvero bisogno?
La risposta non è immediata.
Se il rubinetto del lavandino perde sai subito a chi rivolgerti: ti serve un idraulico.
Ma se ti senti stanca, stressata dai mille impegni o insoddisfatta del lavoro?
Se non sei a tuo agio in una relazione o se vorresti di più e meglio dalla tua vita?
La prima reazione potrebbe essere continuare a resistere, a stare nel disagio.
Tanto passa, tanto prima o poi le cose si aggiustano e gireranno per il verso giusto.
La verità?
Le situazioni non si sistemano da sole.
È come per il rubinetto: se non fai intervenire l’idraulico continuerà a perdere e il danno, col tempo, aumenterà anziché diminuire.
Quando iniziare a cercare un coach?
- Quando ti accorgi che un malessere non è passeggero.
- Quando ti rendi conto che non riesci solo con le tue forze a tirarti fuori da una situazione che non ti piace.
- Quando hai bisogno di imparare nuove strategie per affrontare le difficoltà.
- Quando hai bisogno di avere un nuovo punto di vista per superare un problema.
È dunque fondamentale ascoltarsi, guardarsi dentro e ammettere che stiamo attraversando una tempesta ed abbiamo bisogno di aiuto.
Questo è il primo indispensabile passo verso la soluzione.
Bisogna assumersi la responsabilità del proprio benessere, e avere la consapevolezza che chiedere l’aiuto di un esperto è un atto di forza: è avere cura e amore verso se stessi.
A questo punto inizia la ricerca.
Cos’è il coaching e quali sono le diverse tipologie di coach?
Il termine coach in inglese significa “conducente” e per estensione indica colui o colei che allena. Il termine è stato usato in ambito prettamente sportivo: il coach di calcio o di basket ad esempio.
È solo tra gli anni ‘70-‘80 che la parola ha assunto un altro significato.
Grazie a Timothy Gallwey che allargò il concetto di allenatore dalla sfera prettamente fisica a quella mentale, col suo libro “The inner game of tennis” , fu il primo a parlare di ascolto, empatia e consapevolezza.
Da allora ne è passata di acqua sotto i ponti e il coaching è diventato una professione a tutti gli effetti e non più circoscritta alle prestazioni sportive. Esistono diverse specializzazioni a seconda dell’ambito che vuoi migliorare.
Le differenze tra i vari coach
Oltre al coach sportivo, che prepara mentalmente gli atleti al fine di ottimizzare le prestazioni agonistiche, esistono coach specializzati nell’accompagnarti e sostenerti sia nella sfera personale sia professionale:
- Career coach: si occupa di orientamento e raggiungimento di obiettivi di carriera
- Business coach: si dedica al miglioramento della performance aziendale e professionale.
- Life coach: supporta a livello personale, relazionale e stile di vita.
Queste restano le principali ma vi sono anche altre specializzazioni quali love coach o spiritual coach e il mercato è in continua evoluzione di offerte.
Fermo restando che quando ti rivolgi ad un coach è per ottenere determinati risultati.
Vediamo nel concreto cosa può fare un coach per te.
- Raggiungimento degli obiettivi: quello che io chiamo “progetta e realizza”.
Ti aiuta a chiarirsi le idee su cosa si desidera per poi trasformare le idee in piani d’azioni concreti che portano alla realizzazione dell’obiettivo. - Miglioramento delle prestazioni: “fiorisci e risplendi della tua luce” .
Ti aiuta a mettere in evidenza le abilità e le capacità che hai in modo da utilizzarle a tuo vantaggio. - Ottimizzazione delle azioni: “elimina il superfluo”.
Ti fornisce strategie per liberarti da comportamenti, blocchi emotivi e convinzioni limitanti e poter vivere relazioni con se stessi e con gli altri sane ed appaganti. - Ampliamento della consapevolezza: “la maieutica al tuo servizio, per conoscere sé stessi”.
Ti accompagna ad imparare a riflettere su di sé implementando l’auto-consapevolezza di corpo, mente ed emozioni.
Ora che sai quando serve un coach, cosa fa e quali risultati aspettarti da un percorso di coaching passiamo all’ultima domanda.
Come scegliere il professionista giusto per te?
Qui entriamo in una sfera del tutto personale.
Mi metto dall’altra parte, dalla tua parte, e ti dico come farei io?
Proviamoci.
Farei una ricerca in base al luogo in cui mi trovo ma estenderei anche online, a differenza dell’idraulico sopra scritto, non è indispensabile la presenza: vanno benissimo gli incontri online.
Quello che conta è che sia un professionista affidabile. I titoli di studio in genere sono una garanzia, ma ti ricordo che la professione del coach è disciplinata dalla Legge 4/2013 sulle professioni non organizzate in ordini e collegi. È un’attività basata su competenze e autoregolazione.
Posso guardare la sua presenza online, soffermarsi sul linguaggio che usa. Domandati: le immagini e i contenuti che pubblica risuonano con me? I servizi che offre fanno al caso mio?
È fondamentale che ci sia fiducia, che tu possa sentirti a tuo agio nell’aprirti e parlare di ciò che ti riguarda.
La possibilità di un primo incontro gratuito diventa uno strumento utilissimo per capire se c’è intesa, se ti senti capita, se ci sono le premesse per poter lavorare insieme.
Infine i risultati.
È indispensabile che tu ottenga il cambiamento che ti sei prefissata.
Un’ultima considerazione: assumersi la responsabilità della propria felicità è un grande atto di amore verso sé stessi e la vita.
Se pensi che il mio approccio possa risuonare con le tue necessità, contattami o prenota una telefonata conoscitiva, gratuita e senza impegno.
Sarà un piacere ascoltarti e capire insieme come posso esserti di aiuto.
Spero che questo articolo ti sia utile, nel frattempo ti auguro una splendida giornata!