Intestazione Blog

Pensieri e cultura per crescere assieme

Benvenuta nel blog di Vita Nova Anima Mente Corpo, uno spazio dedicato a tutte le donne che desiderano riscoprire se stesse e abbracciare il proprio potenziale.

Qui troverai ispirazione, strumenti pratici e riflessioni per accompagnarti nel tuo viaggio di crescita personale. Attraverso i miei articoli e riflessioni, esploreremo insieme come le scelte quotidiane possono trasformare la tua vita, aiutandoti a liberare i tuoi desideri e a costruire il domani che hai sempre sognato.

Che il tuo percorso di rinascita abbia inizio! Buona lettura.

OM scritto col pennello

Ultimo Articolo, buona lettura...

Perché i buoni propositi si trasformano in occasioni perse?

Buoni propositi: ogni anno la storia si ripete Partiamo muniti di entusiasmo e carichi di buona volontà; diligenti stiliamo la lista dei traguardi da ottenere nell’anno che verrà. Poi, col passare dei mesi, lasciamo correre, ci perdiamo pezzi e, al dicembre successivo, dobbiamo riconoscere che non siamo riusciti ad ottenere ciò che avevamo in mente. […]

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28/03/2025
Quando lo stress morde, metti in pausa la mente e accendi il corpo

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28/02/2025
Come una frase ti cambia la vita

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31/01/2025
La via per stare bene: conoscersi

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I Fiori di Bach per le tue emozioni

Foto cichorium intybus

Non vi è una vera guarigione senza un cambiamento del modo di vivere, senza la pace dell’anima, senza una sensazione di gioia interioreDr. E. Bach Uno stato d’animo sereno è alla base del nostro benessere psico-fisico. La floriterapia è un metodo naturale grazie al quale siamo in grado di riequilibrare stati emotivi negativi riportando l’armonia tra […]

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Incamminati verso te stessa!

Donna scalza che cammina sull'asfalto

Il Primo passo emozionarsi Oggi ti parlerò di come le emozioni ci spingono a metterci in viaggio verso noi stesse. Di fatto emozionarsi è il primo passo per un reale cambiamento. Ma quando è il momento migliore per intraprendere un percorso di conoscenza di sé?E’ questa la domanda che mi sono sentita porre qualche giorno […]

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Respirazione: 3 esercizi facili per rilassarti

Locandina con la scritta Breathe

Stress, ansia, agitazione, chi non ha mai provato in vita sua una di queste sensazioni.Lo so, è praticamente impossibile non incappare in quello stato che ci fa perdere la tranquillità e ci precipita in un turbinio di emozioni, sensazioni, mentali e fisiche, che hanno come conseguenza di farci andare in tilt.Rimproverarci per questi black out […]

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Piccoli piaceri della vita: potere ai sensi

Impronte di passi sulla sabbia

Vivere piccoli piaceri che ci colorano l’esistenza: istanti, momenti nei quali i protagonisti sono i sensi, le sensazioni, le esperienze percettive. Nel tardo pomeriggio di qualche giorno fa mi sono ritagliata un paio d’ore di relax in riva al mare…il tramonto, la brezza leggera, i bambini che giocavano facendo capriole e ruote, due mamme che […]

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Fiori di Bach: 6 domande per conoscerli

Provette con essenze Fiori di Bach

I fiori di Bach: il metodo naturale per superare emozioni negative e ritrovare la serenità.  Domande e risposte per conoscerli meglio. Quando si tratta di lavorare sulla sfera emotiva i fiori di Bach sono uno dei metodi più efficaci che ho sperimentato nel corso degli anni. In questo post (ce ne saranno altri) ti darò alcune […]

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La gioia di vivere ovvero l’entusiasmo al comando

Maria Spelterini funambola sulle cascate del Niagara

Allenarsi a coltivare la gioia di vivere Dammi una V dammi una I dammi una V dammi una I: VIVI! E’ questo uno dei momenti – e ce ne sono diversi – che ho amato del film Harold e Maude, commedia americana del 1971 che forse risente dell’atmosfera hippy  (la colonna sonora di Cat Stevens è bellissima!) […]

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Pronti, partenza e…stop: come vincere la paura di rischiare.

Persona che salta con un tramonto sullo sfondo

Quando hai stabilito i tuoi obiettivi, come superare la paura di rischiare?  Quattro consigli per imparare ad accettare il rischio. Non è perché le cose sono difficili che non osiamo, è perché non osiamo che sono difficili.Seneca In un qualsiasi percorso di crescita personale che sia in ambito prettamente spirituale o mentale e fisico, uno dei […]

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Progetto per il Potere Femminile| il backstage

Progetti per una nuova casa

Vita Nova Anima Mente Corpo: genesi di un progetto nato per sviluppare il potere femminile Dall’idea iniziale alla realizzazione di un progetto, qualunque esso sia, vi sono dei passaggi intermedi che definiscono e descrivono in modo dettagliato la finalità del progetto in questione. Nel momento in cui ho deciso di dare inizio ad una nuova […]

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Serve una Consulenza Olistica? FAQ per una Scelta Efficace

Copertina Consulenza olistica FAQ

Una consulenza olistica mi può servire, fa al caso mio? Questa è la domanda cruciale che viene subito dopo l’aver stabilito che si ha bisogno di un aiuto esterno per risolvere un problema, chiarire una situazione nella quale non stiamo bene o per fare i passi giusti per ottenere un obiettivo che ci sta a cuore. E […]

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Crescita personale: pratica e teoria

Donna davanti a scacchiera

In un percorso di crescita personale cos’è più importante la conoscenza o l’azione ?  Sembra che stiamo scoprendo l’acqua calda: tutti comprendono che qualora volessi imparare a suonare la chitarra, avrei bisogno di conoscere la teoria: le note sul pentagramma e sulle corde, il solfeggio e così via.Ma certamente avrei anche la necessità di un […]

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Desidero dunque sono

Busto di donna che emerge dal mare

Percorso di consapevolezza In un percorso di consapevolezza uno dei primi passi è permettersi di desiderare.  Parafrasando il noto e dogmatico assioma di Cartesio, nel titolo di questo post la frase – desidero dunque sono – vuole essere provocatoria e, nello stile di Vita Nova, vuole fornire spunti di riflessione e consigli pratici per iniziare ad avventurarsi […]

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La via per stare bene: conoscersi

quaderno con cuore e la scritta be you love youself

Conoscere sé stessi è un viaggio verso il benessere e l’armonia Succede.Nonostante tu abbia un bel lavoro, conquistato con impegno e tanta dedizione, e la tua vita proceda su di un binario ben chiaro, senti – comunque – che qualcosa ti sfugge, che non sei pienamente appagata e soddisfatta. Magari sei sempre stata una persona […]

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Come una frase ti cambia la vita

penna stilografica per scrivere il proprio mantra

Uso strategico e potenziante dei mantra Una frase, scelta con criterio, può essere di grande aiuto; vediamo insieme come sceglierla e come usarla al meglio per la tua evoluzione ed il tuo benessere personale e professionale. Camminando per le strade delle nostre città (non tutte a dire il vero) può capitare di incappare in un’insolita espressione […]

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Quando lo stress morde, metti in pausa la mente e accendi il corpo

Donna che accenna un passo di danza ad occhi chiusi con uno scialle in mano

Sei lì che ci pensi e ripensi senza trovare una soluzione ad un problema che ti assilla; giri in tondo come quei poveri criceti sulla ruota e più giri e più la stanchezza e l’irritazione aumentano: l’unico risultato che ottieni, da tanto impegno, è accumulo di stress.L’errore di fondo è che ti stai preoccupando e […]

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Perché i buoni propositi si trasformano in occasioni perse?

Una nuova prospettiva sui buoni propositi grazie ad una tazza di tè

Buoni propositi: ogni anno la storia si ripete Partiamo muniti di entusiasmo e carichi di buona volontà; diligenti stiliamo la lista dei traguardi da ottenere nell’anno che verrà. Poi, col passare dei mesi, lasciamo correre, ci perdiamo pezzi e, al dicembre successivo, dobbiamo riconoscere che non siamo riusciti ad ottenere ciò che avevamo in mente. […]

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