Cos’è l’energia?
Se aprissimo un libro di fisica, leggeremmo che è la “capacità di un corpo di compiere un lavoro”.
Una definizione fredda, quasi distante. Eppure, l’energia è ciò che muove il mondo: dall’elettricità che illumina le nostre case al sole che permette la vita stessa sulla Terra. Ma c’è un’energia ancora più vicina a noi: quella che permette a te di essere qui, ora.
Perché ti senti stanca e come ritrovare slancio
Pensiamo che l’energia che ci fa muovere, agire, parlare, vivere insomma, ci venga dal cibo e dall’aria.
Ma questo è vero in parte: noi non siamo solo corpo, la nostra mente per restare in salute, ha bisogno di stimoli e di conoscenza, di calma e di serenità. E la nostra parte più profonda e ineffabile: l’anima, si nutre di senso e bellezza.
Se ti capita spesso di dire: “Sono stanca, oggi non ho voglia di fare nulla, mi manca l’entusiasmo”, è molto probabile che una di queste componenti sia “a secco”.
Quando la stanchezza non è un episodio isolato ma una costante, significa che non stai nutrendo abbastanza il tuo essere nella sua interezza.
Il concetto del “Tesoretto di energia”
Immagina di avere dentro di te un tesoretto di monete di energia da spendere durante la giornata. È fondamentale che questo conto corrente interiore non scenda mai sotto lo zero.
Andare “in rosso” energetico significa trascinarsi, perdere la capacità di godere della vita e, alla lunga, esporsi allo stress e al malessere. Gestire questo tesoretto è il primo passo verso una vita consapevole.
Osserva il tuo flusso energetico
Come varia la tua vitalità nelle 24 ore?
Provare ad osservare cosa accade durante la giornata.
- Il tuo livello di energia è costante o subisce dei crolli? Quando?
- Ci sono attività o persone che ti ricaricano?
- Cosa, invece, prosciuga le tue riserve?
Verso una gestione consapevole
Esistono due modi principali per evitare che il tuo tesoretto si esaurisca: imparare a risparmiare energia e imparare a generarne di nuova. Ma di questo parleremo nel dettaglio nel prossimo seme di consapevolezza.
Per oggi, il mio invito è solo quello di osservare.
Prendi nota di quando ti senti vitale e quando ti senti spenta.
Capire da cosa dipendono questi cambiamenti ci servirà per imparare a usare al meglio la nostra energia preziosa.
Appuntamento al prossimo episodio