“Cogliere l’imprevisto nel gesto più solito, meravigliarsi sempre.”
Queste parole appartengono a Ennio Flaiano, un genio spesso sottovalutato, e racchiudono l’essenza stessa della presenza mentale. Ma come si fa a meravigliarsi quando tutto sembra ripetersi sempre uguale?
Ciao, io sono Maris e ti do il più caloroso e consapevole benvenuto in questa rubrica in cui parliamo di consapevolezza. Nell’episodio di oggi vedremo come Come trovare lo straordinario nel quotidiano.
Il fascino del nuovo e l’illusione dell’abitudine
Quando visitiamo una città per la prima volta o iniziamo una nuova conoscenza, meravigliarsi è facile. La novità ci spinge naturalmente a essere più attenti, a cogliere il dettaglio insolito, il particolare curioso. È il motivo per cui viaggiare ci affascina così tanto: ci costringe a uscire dalle abitudini, a interrompere il vivere con il pilota automatico, in modo meccanico.
Il problema sorge quando torniamo alla nostra routine. Qui, la mente tende a spegnersi, convinta di conoscere già tutto ciò che la circonda. Ma è davvero così?
Panta rei: tutto scorre, anche nella tua routine
Al filosofo Eraclito è attribuita la celebre espressione Panta Rei, tutto scorre. Sebbene il significato originale fosse molto complesso, per noi moderni rappresenta una grande verità: nulla resta immutato.
La costante della vita è il cambiamento.
Anche se la tua colazione, il tragitto verso il lavoro o il volto di chi ami ti sembrano identici a ieri, in realtà sono diversi. La materia muta, le emozioni fluiscono, la luce cambia. Provare meraviglia nel gesto più solito significa avere la consapevolezza di accorgersi di questo cambiamento costante.
Esercizio di consapevolezza: occhi nuovi
Ti propongo un piccolo esperimento per oggi:
Scegli un oggetto familiare o osserva una persona cara.
Guardali come se fosse la prima volta in assoluto.
Dimentica ciò che sai di loro e concentrati solo su ciò che vedi qui e ora.
Potresti sorprenderti dell’effetto che questo sguardo vergine avrà sul tuo umore e sulla tua percezione della giornata.
La meraviglia come allenamento
Sapersi meravigliare è un’emozione che ci fa stare bene e porta con sé tantissimi vantaggi: mantiene giovani il cuore e la mente, è un efficace antidoto contro la noia e non costa assolutamente nulla.
E indovina un po’?
Si può ottenere allenandosi ad osservare, ad essere consapevoli del continuo cambiamento che la vita di tutti i giorni ci dona.
Sei pronta a meravigliarti ogni giorno?