Felicità: la consapevolezza è la via

Essere nella felicità, episodio 24 della rubrica "La consapevolezza sei tu" di: IL PODCAST (parole per vivere meglio)

Felicità: cosa ti evoca questa parola? Se ti guardi intorno, noterai un curioso paradosso. Tutti la cerchiamo disperatamente – nell’amore, nel lavoro, nei talenti che vogliamo realizzare o persino in un nuovo acquisto – eppure, quando se ne parla seriamente, sembra quasi di provare un certo pudore. Il paradosso della felicità nel mondo degli adulti […]

La scelta consapevole: come gestire l’energia e ritrovare la calma

Scegliere quando scegliere episodio 23 della rubrica "La consapevolezza sei tu" di: IL PODCAST (parole per vivere meglio)

Scegliere non è un atto gratuito. Ogni volta che prendiamo una decisione, abbiamo bisogno di attenzione, il che si traduce in energia preziosa da spendere. Ecco perché la primissima cosa da fare è imparare a capire quando e quanta energia investire nelle nostre scelte quotidiane. Ciao, io sono Maris e ti do il mio più […]

Aspettative: sì o no?

Aspettative: sì o no? episodio 22 della rubrica "La consapevolezza sei tu" di: IL PODCAST (parole per vivere meglio)

Le aspettative ci proiettano nel futuro: immaginiamo cosa potrà accadere o cosa vogliamo che accada. Avere aspettative è sbagliato? E qual è la differenza con i pregiudizi (episodio 11: ?Smontiamo il pregiudizio per farcelo amico?)? Te ne parlo in questo episodio del podcast.

Accudire con consapevolezza

Gattini e l'arte di accudire bene. episodio 21 della rubrica "La consapevolezza sei tu" di: IL PODCAST (parole per vivere meglio)

Dal ricordo di una nidiata di gattini un insegnamento importante: prendersi cura con consapevolezza di un altro essere ci rende migliori e felici.

Meno è meglio: come eliminare il superfluo e alleggerire le tue giornate

Meno è meglio: come ci semplifica la vita - episodio 20 del podcast "La consapevolezza sei tu"

Gli inglesi hanno una capacità straordinaria di sintetizzare concetti profondi in pochissime parole: Less is more ad esempio che in italiano possiamo tradurre in meno è meglio, un principio di grande valore che però va compreso bene, in quanto non si tratta di una privazione, bensì di una scelta saggia che punta dritto all’ ampliare […]

Questione di sguardi

Un nuovo punto di vista - episodio 19 del podcast "La consapevolezza sei tu"

Dal film Perfect days un insegnamento di consapevolezza: la gioia di guardare il tuo mondo da un altro punto di vista.

Il silenzio è d’oro purissimo

D'oro purissimo è il silenzio - episodio 17 del podcast "La consapevolezza sei tu"

Il silenzio, si sa, è d’oro e come l’oro può essere più o meno prezioso. In questo episodio ti parlo del silenzio: da quello più a buon mercato a quello preziosissimo.

Autodifesa e consapevolezza di sé

Consapevolezza di sé e autodifesa - episodio 16 del podcast "La consapevolezza sei tu"

Essere consapevoli significa sviluppare sensibilità rispetto ai segnali che ci arrivano dall’esterno, significa allenare presenza e attenzione rispetto all’ambiente circostante. E dunque la consapevolezza può aiutarci in caso di situazioni potenzialmente pericolose? Scopriamolo in questo episodio del podcast in cui ti fornisco suggerimenti pratici per una prevenzione efficace nella tutela e difesa personale. Il corso […]

La tua mente è un giardino: come lo coltivi?

La tua mente è un giardino: come lo coltivi? - episodio 15 del podcast "La consapevolezza sei tu"

A scuola di consapevolezza in un giardino: mettere le mani nella terra per seminare godere del profumo di un fiore appena sbocciato, osservare il crescere dei frutti. Il giardino è metafora della mente: puoi scegliere quali pensieri coltivare e quali mandare via. Coltivare la terra per coltivare la felicità: la lezione di Pia Pera Ho […]

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