Meditazione, Yoga e Ayurveda per ritrovare armonia e consapevolezza
Una guida tra tradizione, scienza e cicli naturali verso la conoscenza di se stessi. Corriamo, corriamo e a fine giornata abbiamo la sensazione di aver girato in tondo; i giorni si accavallano con la netta sensazione di non riuscire mai ad arrivare al traguardo. Viviamo in un’epoca di costante altrove. La nostra attenzione è diventata […]
Come le storie ci aiutano a cambiare: 5 mappe di consapevolezza
Nel coaching le storie sono importanti. Quando si parla di strumenti del coaching viene subito in mente l’ascolto, quello profondo, quello attento, per farti sentire compresa e capita; la capacità di fare domande: utilissime per darti un nuovo, diverso, più ampio livello di consapevolezza di te stessa. Ma per far comprendere un concetto, un aspetto […]
Yoga e consapevolezza: sul tappetino il tuo corpo rivela come stai
Ti invito ad entrare in una classe di yoga e a vedere cosa accade “dietro le quinte”, ovvero nella mente di un istruttore. Un istruttore di yoga deve osservare il più possibile, perché ogni minimo dettaglio, può dargli preziose indicazioni su come personalizzare la pratica di ciascun allievo. Questa è una delle fondamentali raccomandazioni che […]
La via per stare bene: conoscersi
Conoscere sé stessi è un viaggio verso il benessere e l’armonia Succede.Nonostante tu abbia un bel lavoro, conquistato con impegno e tanta dedizione, e la tua vita proceda su di un binario ben chiaro, senti – comunque – che qualcosa ti sfugge, che non sei pienamente appagata e soddisfatta. Magari sei sempre stata una persona […]
Crescita personale: pratica e teoria
In un percorso di crescita personale cos’è più importante la conoscenza o l’azione ? Sembra che stiamo scoprendo l’acqua calda: tutti comprendono che qualora volessi imparare a suonare la chitarra, avrei bisogno di conoscere la teoria: le note sul pentagramma e sulle corde, il solfeggio e così via.Ma certamente avrei anche la necessità di un […]
Progetto per il Potere Femminile| il backstage
Vita Nova Anima Mente Corpo: genesi di un progetto nato per sviluppare il potere femminile Dall’idea iniziale alla realizzazione di un progetto, qualunque esso sia, vi sono dei passaggi intermedi che definiscono e descrivono in modo dettagliato la finalità del progetto in questione. Nel momento in cui ho deciso di dare inizio ad una nuova […]
La gioia di vivere ovvero l’entusiasmo al comando
Allenarsi a coltivare la gioia di vivere Dammi una V dammi una I dammi una V dammi una I: VIVI! E’ questo uno dei momenti – e ce ne sono diversi – che ho amato del film Harold e Maude, commedia americana del 1971 che forse risente dell’atmosfera hippy (la colonna sonora di Cat Stevens è bellissima!) […]
Fiori di Bach: 6 domande per conoscerli
I fiori di Bach: il metodo naturale per superare emozioni negative e ritrovare la serenità. Domande e risposte per conoscerli meglio. Quando si tratta di lavorare sulla sfera emotiva i fiori di Bach sono uno dei metodi più efficaci che ho sperimentato nel corso degli anni. In questo post (ce ne saranno altri) ti darò alcune […]
Piccoli piaceri della vita: potere ai sensi
Vivere piccoli piaceri che ci colorano l’esistenza: istanti, momenti nei quali i protagonisti sono i sensi, le sensazioni, le esperienze percettive. Nel tardo pomeriggio di qualche giorno fa mi sono ritagliata un paio d’ore di relax in riva al mare…il tramonto, la brezza leggera, i bambini che giocavano facendo capriole e ruote, due mamme che […]
Incamminati verso te stessa!
Il Primo passo emozionarsi Oggi ti parlerò di come le emozioni ci spingono a metterci in viaggio verso noi stesse. Di fatto emozionarsi è il primo passo per un reale cambiamento. Ma quando è il momento migliore per intraprendere un percorso di conoscenza di sé?E’ questa la domanda che mi sono sentita porre qualche giorno […]